عزيزتي
.. لتفادي حموضة المعدة الناتجة عن كثرة تناول الطعام ، يقدم لكِ الخبراء
بعض الإرشادات التي تساعدك في حل هذه المشكلة والقضاء عليها .
1- قللي من الفواكه والخضار الحمضية.
2 ـ قللي من تناول اللحوم، فقد تزيد من إفراز حموضة المعدة.
3 ـ قللي من تناول الشاي والقهوة والتدخين والسوائل الباردة جداً والسوائل الحارة جداً ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
4 ـ قللي من تناول جميع أنواع العصائر والمشروبات الغازية، لأنها تحتوي على
مواد حمضيه، بالإضافة إلى كونها تفسد الهضم وتؤخر من دفع الطعام للأمعاء
مما يزيد الحموضة.
5 ـ قللي من تناول الأطعمة الجاهزة أو المعلبة، لاحتوائها على نكهات وألوان ومواد حافظة تضر بأغشية المعدة.
6 ـ قللي من تناول الأطعمة الحادة الطعم كالمخللات والتوابل والمتبلات والشطة، وتجنب الطعام الشديد الملوحة أو الحلاوة.
7- قللي من تناول المقليات والأكلات الغنية بالدهون، لكونها صعبة الهضم، مما يزيد الحموضة.
عدد المساهمات
نقاط
الإثنين يونيو 27, 2011 3:32 pm
